DietDukan.pl - chudnij i odżywiaj się z głową!
Patrząc na otaczającą nas rzeczywistość, trudno zaprzeczyć faktowi, że chociaż już od starożytności ludzie dbali o wygląd i piękną sylwetkę, to jednak żyjemy w czasach, gdy praca nad ciałem czy tzw. „bycie fit” stały się wręcz ruchem kulturowym, całą dziedziną, a nawet filozofią życia. Aby się o tym przekonać, wystarczy zajrzeć do internetu i spojrzeć na bogactwo artykułów, pism i portali poświęconych tej tematyce albo związanych z nią ofert sportowych i medycznych. Oczywiście na uzyskanie takich celów, jak dobra kondycja oraz szczupłe ciało, składają się różne działania – m.in. regularne uprawianie aktywności fizycznej czy higieniczny tryb życia (uwzględniający np. unormowany, zdrowy sen). Nie ulega też wątpliwości, że niezmiernie ważnym zagadnieniem w tej kwestii pozostaje sposób odżywiania się. Stąd też liczne przepisy na diety, które pozwolą uzyskać znakomite rezultaty.
Ale im głośniejszy staje się temat dietetyki, tym jaskrawsze też stają się związane z nim błędy i nieścisłości. I nie chodzi jedynie o mnóstwo złotych sposobów na szybkie zrzucenie wielu kilogramów oraz uzyskanie nienagannej sylwetki. Sposobów, które, jak nietrudno się domyślić, budzą wątpliwości co do wiarygodności, nie mają wystarczającej podstawy naukowej, a czasem wręcz mogą zakrawać o absurd czy negatywnie odbijać się na kondycji organizmu. Mowa przede wszystkim o naszych niewłaściwych założeniach czy nawykach. Oczywisty jest fakt, że najlepsze rezultaty albo w ogóle efekty będziemy mogli uzyskać tylko wtedy, jeśli będziemy przestrzegali stosownej diety. Na im więcej odstępstw sobie pozwolimy, tym większe rozczarowanie może nas później spotkać. Poza tym, nie tylko nie każda dieta jest odpowiednia dla organizmu ludzkiego, ale też bywa, że dany program żywieniowy nie jest tak samo właściwy w przypadku dwóch różnych osób. Ustalając własny jadłospis i porządek przyjmowania posiłków, musimy dobrze orientować się w naszej kondycji zdrowotnej – czym się charakteryzuje nasz organizm, co nam sprzyja, a co szkodzi itd.
Nieprawdą też jest, że dobra dieta to taka, która zawiera jak najwięcej wyrzeczeń. Pomijając już to, że bardzo trudno wytrwać, gdy nasz program żywieniowy okazuje się nieatrakcyjny, trudny i czasochłonny w przygotowaniu oraz wymagający odrzucenia wielu rodzajów produktów. Pamiętajmy, że dieta musi być odpowiednio zbilansowana, dopasowana do nas, a co więcej – zawierać odpowiednie składniki odżywcze. Żadna skrajność nie jest dobra – nagły brak cennych mikro- i makroelementów najprędzej doprowadzi do późniejszego efektu jojo, a prawdopodobnie także do nadwyrężenia organizmu, który zwyczajnie potrzebuje minerałów, witamin, białek itd. Warto więc szczególnie zwrócić uwagę na metodę francuskiego specjalisty w tej dziedzinie, Pierre’a Dukana. Po pierwsze dlatego, że pochodzi ona od profesjonalnego dietetyka, który od ponad 30 lat zajmuje się problemami z nadwagą, wynikającymi z żywienia. Po drugie – bo ten program żywieniowy powstał w wyniku wieloletnich doświadczeń, badań i analiz oraz koresponduje z procesami charakteryzującymi właściwie funkcjonujący organizm ludzki. Po trzecie – ma on konkretny schemat, pozwalający osiągnąć wyraźne i trwałe efekty bez jednoczesnego, negatywnego wpływu na nasze zdrowie (przy założeniu, że wszystkie zasady diety Dukana są zgodne ze specyfiką naszego organizmu, nie kolidują ze schorzeniami itd.).
Strona internetowa dietdukan.pl powstała właśnie po to, by dostarczać jak najwięcej rzetelnych informacji o proponowanym sposobie przyjmowania konkretnych produktów spożywczych oraz ogólnie zdrowym odżywianiu. Stąd dowiecie się, na czym polega dieta Dukana, co uwzględnia, a z czego rezygnuje i jakich rezultatów można się spodziewać po jej zastosowaniu. Liczymy, że serwis pozwoli uzyskać wielu osobom potrzebne informacje i osiągnąć pożądane cele, takie jak szczupła sylwetka i wyrobienie właściwych nawyków żywieniowych.
